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湘菜連鎖分享清肺養肺的幾種水果

  • 分類:新聞資訊
  • 作者:湘菜加盟
  • 來源:湘菜連鎖
  • 發布時間:2018-08-30 18:42
  • 訪問量:217

【摘要】:湘菜連鎖分享清肺養肺的幾種水果

前麵小食候湘加盟給大家分享了秋季的降火蔬菜和養肝明目的幾種水果,今天繼續為大家分享秋季養生小貼上,那就是清肺、養肺的幾種水果,大家都知道,秋季天氣比較幹燥,總感覺有口幹舌燥的感覺,所以養護肺部是很重要的呢,以下幾種水果在秋季一定要記得多吃哦!

1、梨子

梨子味甘微酸、性寒、可止咳、潤肺涼心、消炎降火,營養豐富,是潤肺的首選水果,口感清脆香甜,又具有清熱生津、潤肺化痰、潤燥解毒的功效。梨果鮮美,肉脆多汁,酸甜可口,風味芳香優美,富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素,對人體健康有重要作用。

2、甘蔗

甘蔗中含有豐富的糖分、水分,還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質,甘蔗水分充足,性溫和,入肺、胃二經,有清熱生津、補肺潤肺、潤燥化痰的功效,可治療肺熱咳嗽、氣喘痰多、口幹咽燥等症狀。

3、柿子

柿子味甘、澀,性寒,富含蔗糖、葡萄糖、蛋白質、 碳水化合物、胡蘿卜素、維生素C、鈣、鐵等人體必需的營養物質,有清熱潤肺、止咳化痰、養陰潤燥、健脾益胃的功效。對於燥熱咳嗽有痰的人來說,吃點柿子能有效潤肺化痰。

4、柚子

柚子的性味甘寒,歸肺脾經,具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效,柚子對秋冬季養肺和緩解感冒後咳嗽有很好的作用。不過柚子吃多了容易胃寒,最好是加上蜂蜜製成蜂蜜柚子茶,其潤肺的效果更佳。

5、橄欖

橄欖,營養豐富,特別是橄欖果含有豐富鈣質和維生素C,橄欖性平,入肺、胃經,有潤肺化痰、清熱利咽、生津解毒的作用,可以用於治療咽喉腫痛、肺熱咳嗽。

6、杏子

杏子富含磷、鐵、鉀、鈣等以及多種維生素,含脂肪量少,營養價值非常高,也是滋補佳品,杏子不僅能夠止咳,還可潤肺化痰,清熱解毒,生津止渴等功效。

當然養肺不僅僅隻有這幾種水果,平常的蔬果中有潤肺功效的還有很多很多,湖南菜加盟給大家陸續分享!

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